Chia Samen

Die Maxime zu chia samen: 3 elementare Erkenntnisse des Selbstversuchs

Unglücklicherweise nimmt die Erkrankung von Diabetes immerwährend zu. Immerwährend mehr Personen jammern über zu hohe Zuckerwerte und sind anfänglich über die Krankheitserkennung beunruhigt. So war es gleichwohl bei meiner Wenigkeit. Meine Blutzuckerwerte waren bedeutend erhöhter, als ein Blutzuckerspiegel tatsächlich sein sollte. Mein Doktor riet mir natürlicherweise zu einer Umstellung der Lebensweise.
Meine Gepflogenheiten mussten entsprechend angepasst werden und ich solle angemessener auf mich achten. Eingangs hielt ich die Rede für unverhältnismäßig und umging jene weiseen Worte. Was sollte ich schon mit Hilfe von einem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch herbeiführen? Ohnehin bin ich nicht der wohl geordnetste Mensch und kontinuierliche Notizen sind fraglos nicht meine Stärke.

Selbstverständlich weiss ich, dass es nun massenweise Messinstrumente und Smartphone Applikationen gibt. Solche sollen in diesem Fall zusteuern, dass jemand den Zuckerspiegel auf Sollwerte bringen vermag. Aber auch technische Apparate lehnte ich kürzlich noch ab. Nur so viel schon vorab: Das Neuer Denkansatz hat sich ausgezahlt und ich bin für jenen maßgeblichen Erfolg verbunden.

Wiederholendes Zuckerspiegel messen gehört zum normalen Tagesgeschäft

So umständlich, wie sich viele das Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels abbilden, ist es nicht wirklich. Zugegeben, aller Anfang ist etwas beschwerlich. Doch dank des aktuellen Fortschritt wird es uns Erkrankten deutlich problemloser gemacht. Ich habe gesehen, dass man das Schicksal hinnehmen muss und den bestmöglichen Umgang finden sollte.

Die Blutzuckertabelle schafft zunächst schon Erleichterung. Darin werden die Werte des Blutzuckers bildhaft zusammengetragen und einer kontrastiert seine zu hohen oder auch zu niedrigen Werte. Jene Angaben können natürlich ebenso variieren.
Am Beginn war dies bei mir der Fall. Die Ernährung, bewegungsgewohnheiten und Stress beeinflussen die Werte ebenso.
Seit dem Zeitpunkt habe ich mich an das tägliche Überprüfen jener Blutzuckerwerte gewöhnt. Das geht zügig und ist fernerhin keineswegs knifflig. Sogar auf Reisen und unterwegs löse ich gegenwärtig die Sachlageen manierlich.

Den Zuckerspiegel zu reduzieren ist wesentlich

Ich messe die Blutzuckerwerte vor dem Dinieren und nach dem Dinieren. Diese Standhaftigkeit ist unerläßlich nötig. Ein Leichtsinniges Verhalten kann bekanntermaßen tragische Auswirkungen auf die eigene Gesundheit haben. Bestimme ich meinen chia samen nüchtern, so sind die Blutzuckerwerte logischerweise viel geringer als nach dem Speisen.
Die Normalwerte des Blutzuckerspiegels befinden sich hierbei zwischen 60 und 100 mg/dl vor dem Dinieren. Nach dem Speisen hat der Blutzuckerspiegel die Normwerte von schätzungsweise 90 bis 140 mg/dl. Folglich steigt der Zuckerspiegel nach dem Essen also bei jedem Menschen an. Doch meine Blutzuckerwerte sind viel erhöhter und daher ist die stetige Kontrolle nicht mehr zu ändern.

Vorübergehende und permanente Blutzuckerwerte

Vorausgesetzt, dass die chia samen-Erkrankung entdeckt wird, zieht der Doktor die kurzzeitigen und genauso die permanenten Werte des Blutzuckers heran. Somit kristallisiert sich ein komplexes Bild und der Betroffene erfährt konkrete Informationen zur jeweiligen Behandlung und der Methoden.

Die Vorzüge von Apps und Messvorrichtungen

Inzwischen führe ich vorbildhaft ein Tagebuch für Blutzuckerwerte. Ich bin zur Einsicht gekommen, dass sich der Aufwand doch rentiert. So sehe ich tagtäglich aufgeräumt aufgelistet und kann angemessener reagieren. Obwohl ich nicht wirklich von der neuzeitlichen technologischen Fortentwicklung angetan bin, habe ich gegenwärtig die Smartphone Applikationen für mich gefunden.
Jene assistieren mir ganz komfortabel, meinen Blutzuckerspiegel zu überblicken und dementsprechend den chia samen heruntersetzen zu können. Seitdem erreicht mein chia samen die Normalwerte deutlich zügiger und für mich komfortabler.

Das Blutzuckermessgerät ist ebenso zum dauerhaften Gefährten geworden. Die zeitgemäßen Geräte sind in keiner Weise mehr mit Modellen der Vergangenheit zu kontrastieren. Die Messgeräte sind erheblich praktischer und griffiger und in Folge dessen ganz simpel zu befördern. Das Zuckerspiegel messen ist dieser Tage keine unüberbrückbare Hürde mehr.
Weil ich ursprünglich meine Blutzuckerwerte keinesfalls seriös nahm und eine Tabelle des Blutzuckerwerts als belanglos umging, ist mir nunmehr die Wichtigkeit bewusst geworden.

Zusammenfassung: Werte des Blutzuckers festlegen mein Wohlergehen

Selbst wenn mein Blutzuckerspiegel die Normalwerte von allein keinesfalls erreicht, mag ich mit passenden Hilfsmitteln in diesen Tagen ein tatsächlich entspanntes Leben führen. Ich habe fast keine Einschränkungen mehr und durchlebe meine Aktivitäten letzten Endes wiederholt beträchtlich aktiver. Ich bin zu folgenden Erkenntnissen gelangt, dass:

  • – das Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels und die Tabelle des Blutzuckerwerts unvermeidlich nötig sind
  • – mir ein Tagebuch für Blutzuckerwerte hilft
  • – und dass ich auf Smartphone Applikationen zu dem Zuckerspiegel erfassen bauen kann

Der chia samen gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.